Comment bien choisir ses chaussures de sport ?
Il est primordial de pratiquer le sport pour garder la forme. Le sport permet en effet de prévenir certaines maladies et d’améliorer le bien-être physique et mental.
Toutefois, pour réussir à obtenir des résultats, il est pratique d’avoir de la régularité durant les entrainements. En second lieu, vous devez pratiquer chaque séance de manière efficace. Ainsi, vous devez vous mettre dans les conditions les plus optimales possibles pour un entrainement efficace. Par ailleurs, il faudra donc se munir d’un survêtement adéquat ainsi que des chaussures adéquates pour votre entrainement.
Par exemple, si vous décidez de courir avec les mauvaises chaussures, vous aurez mal au pied. Pour des longues distances, non seulement vous aurez mal au pied mais également vous aurez mal au dos et au tendon d’Achille. Comme conséquences plus grave, vous pouvez facilement souffrir d’une lésion du cartilage sous la rotule et bien d’autres encore…
Pour éviter tous ces ennuis, nous allons faire part des conseils à suivre pour mieux choisir ses chaussures de sport.
Choisir ses chaussures de sport
Faire du sport c’est bien, avec des chaussures qui conviennent, c’est encore mieux.
Voici les consignes à respecter pour choisir ses chaussures :
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Choisir ses chaussures en fonction du sport pratiqué
Vous devez remarquer à la télé que chaque sport a son équipement y compris ses chaussures. Ce n’est pas pour faire beau mais plutôt pour mieux pratiquer leur sport.
Il est primordial de choisir vos chaussures en fonction de votre sport. Par exemple, si vous portez des crampons pour jouer au football, il sera compliqué voire impossible d’utiliser ces chaussures pour jouer au basketball. Pour le basketball, il est plutôt recommandé de porter des baskets.
Si vous souhaitez pratiquez le fitness, choisissez des chaussures se maintenant à la cheville. Quant aux pratiquants de tennis, ils utilisent des chaussures avec des semelles plus accrocheuses. Pour les fans de danses, les chaussures souples sont parfaites pour les enchaînements.
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Choisir ses chaussures en fonction du rythme du sport pratiqué
Il est important de choisir votre chaussure en fonction de la fréquence de sport. Plus vous pratiquez votre sport par semaine, plus vous devez choisir des chaussures avec des textures et des matériaux adaptés à un rythme élevé. Bien qu’ils soient plus onéreux, vous investissez une fois pour de bon.
Vous devez savoir que plus vous pratiquez votre sport, plus vos chaussures usent. Par contre, une chaussure de meilleure qualité a tendance à résister dans le temps qu’une chaussure de basse qualité.
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Choisir ses chaussures en fonction de votre type de pied
Vous ne devez pas uniquement vérifier votre pointure mais également la forme de vos pieds. Toutefois, la moitié des hommes sur la planète ont des pieds universels. En revanche, si vous faites partie des 50% restants, vous risquez d’être mal à l’aise avec vos chaussures.
Si vous avez des pieds orientés vers l’intérieur, vous avez donc des pieds pronateurs. Il faudra donc choisir des chaussures dont les semelles sont renforcées aussi bien sur lavant pied que sur le bord externe du talon.
Par contre, si vous avez des pieds qui s’orientent vers l’extérieur, vous avez donc des pieds supinateurs. Il est recommandé de chercher des chaussures adaptées cependant ils sont très rares, il faudra donc se contenter des chaussures pour les pieds universels.
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Choisir ses chaussures en fonction du confort
Il faudra savoir que c’est la chaussure qui s’adapte à vos pieds et non le contraire. Une chaussure très large ou encore très serrée ne vous permettra pas de pratiquer votre sport aisément. Vous devez choisir des chaussures légères qui conviennent à votre pied.