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G.A.G. (glutei, addome, gambe)

Gambe glutei addominaliSi chiama GAG (glutei, addome, gambe), ed è una tecnica di fitness che, attraverso alcuni semplici esercizi da praticare a terra od in piedi, mira a tonificare quelle zone: il lavoro da fare non è stressante, è supportato dall'accompagnamento musicale e, se praticato per 3 volte alla settimana per circa 30 minuti, può dare ottimi risultati. La tecnica GAG si propone di andare dritti all’obiettivo (tonificare sedere, pancia e cosce) con un minimo dispendio di tempo. E' importante concentrarsi al massimo sulla zona interessata, cercando di non coinvolgere altri muscoli e mantenere la contrazione muscolare per tutto l'esercizio. Il GAG è alla portata di tutti, donne e uomini, principianti e non.